¿GORDA O FLACA?

En este mundo se personas crueles e inocentes, no existe casi nadie que esté verdaderamente contento con su figura, unas se ven demasiado gordas, otras demasiado delgadas... Si te preguntas continuamente "¿Estoy demasiado gorda?", la respuesta es: ¡posiblemente no!, ya que quienes están realmente demasiado gordas y tienen sobrepeso lo saben y ¡ni siquiera se plantean la pregunta!. Pero es aqui entonces en donde nos encontramos con la anorexia o bulimia y claro la gula.
La Gula es el apetito desordenado de la comida y la bebida. El desorden puede darse en la cantidad y/o en la calidad de los alimentos y bebidas. Se peca de gula por comer excesivamente o por excederse en la búsqueda de las exquisiteces (por ejemplo las golosinas). Pero también se puede pecar por defecto, por no comer lo suficiente. El tabaquismo está relacionado con este mismo vicio. Y también la masticación del chicle, predispone desde niño, para los desórdenes de la oralidad en nuestra cultura. Actualmente la cultura y los medios de comunicación, así como la industria de los alimentos, contribuyen a conductas de gula que redundan en enfermedades. Por un lado la propaganda incita a comer y a beber en exceso. Por otro lado ofrece comidas "light", y productos dietéticos, que reducen el daño producido por los abusos. Pero también presiona para que algunos grupos de la población se abstengan de comer en aras del culto de la figura corporal. Otra enfermedad es la obesidad. La gordura excesiva es una enfermedad común en algunos países o medios sociales. Existe una asociación llamada Alco, en la que los obesos se ayudan, como los bebedores en la asociación de alcohólicos anónimos, a dominar su ansiedad y los demás mecanismos psicológicos que los lleva a excederse en el comer o el beber.
Considerar que el actual modelo de cuerpo ideal es inaccesible para la gran mayoría de las mujeres e incompatible con una buena salud. Una dieta aparentemente "inocente" puede hacer ingresar a la persona predispuesta en la peligrosa le, copendiente de la anorexia nerviosa. Cuanto más tiempo transcurre, más difícil es detenerse, con mayor probabilidad de que queden secuelas irreversibles.

Yo espero que lo que les estoy diciendo no sea en vano, y aunque se que por cabeza ajena no se aprende, sino hasta cuando te pasa a tì, entonces, intentenlo y veran que pueden quedar como un vegetal o con un gran saco en tu cuerpo. No cuesta nada ser saludable, hacer deportes y comer bien.

Deja de ser tan Holgazàn y EJERCITATE!!

Acuerdense que el cuerpo no es tuyo, y que es el templo de cada uno. Es cierto que la belleza fìsica no es tan importante como la belleza interior, PERO el cuerpo merece ser querido y por ello se debe cuidar y mantenerlo de tal forma como te lo entregaron.El deporte es una actividad saludable y, en esencia, es buena porque lo es para el cuerpo. El deporte es para el cuerpo como la lluvia para la tierra. Un reciente estudio de la International Society of Esport asegura que el deporte es bueno porque:

- Reduce la ansiedad
- Disminuye la depresión
- Reduce el estrés

Por otra parte, el deporte tiene dos objetivos: competir como aficionado y competir profesionalmente. Hoy las cosas han cambiado mucho y vemos que el deporte tiene una creciente importancia social. En este sentido, muchas veces el deporte se aprovecha para intentar llegar al mundo profesional, pero esto no es una tarea fácil y algunas veces puede resultar peligroso. Creo que la escuela sigue estando lejos de la cultura de hacer deporte, aunque es cierto que ha habido algunos cambios a partir de 1988, especialmente en el fútbol. Desde el deporte es necesario trabajar en dos aspectos básicos:

- El cuidado del cuerpo, a través de programas muy bien definidos
- El trabajo de las actitudes (alimentación, limpieza, etc.)


BEXITOS...

La Causa de la Pobreza

Más de 1.000 millones de personas sufren en todo el mundo las consecuencias de la desertificación (degradación de la tierra firme). La región más perjudicada es Africa, donde nada menos que el 65% de la superficie es árida. La ONU, que ha instaurado un Día Mundial de Lucha contra la Desertificación y la Sequía para llamar la atención sobre la gravedad de este problema, ha advertido de que si los países ricos no hacen algo por atajarlo tendrán que asumir las consecuencias dentro de unos años.Tal y como explican los informes de la ONU, la desertificación es la degradación de la tierra firme. El 70% mundial de ésta se encuentra en proceso de degradación. Los motivos son, entre otros, las variaciones en los climas, los sobrecultivos, la deforestación y las prácticas inapropiadas de riego. Sin embargo, la sequía es un fenómeno natural ocasionado por la escasez de lluvia.La desertificación afecta a unos 1.000 millones de personas y a 1.900 millones de hectáreas en todo el mundo. La región más perjudicada es Africa, donde el 65% de la superficie es árida. Pero ojo, porque la ONU ha advertido de que también ciertas zonas de Italia, Estados Unidos y... España, sufren ese problema. El desastre es de tal magnitud que la ONU ha afirmado que si los países ricos no detienen el proceso de desertificación del planeta ahora, en el futuro tendrán que asumir las cargas económicas de los refugiados, la inseguridad alimentaria y la ayuda humanitaria. El problema constituye un grave obstáculo para la producción agrícola mundial, que en los próximos años debería multiplicar por tres su capacidad para dar de comer a todos los habitantes del planeta. Es más, la desertificación es la causa principal de la pobreza en el mundo.

Y asi, esta no es la ùnica causa de pobreza extrema; existen muchas, y lo màs denigrante es que ataca a los niños. Si todos ayudaramos en algo para contrarestar la pobreza, tal vez no se acabarìa, pero si disminuiria y salvariamos muchas vidas.

BEXITOS...

FUMADORES ACTIVOS Y PASIVOS

Se denomina involuntario o pasivo al individuo no fumador (aunque en otro tiempo lo haya sido) que se expone al humo del tabaco que despiden las personas con las que convive. Investigaciones recientes han demostrado que en los adultos se ha incrementado el riesgo de sufrir cáncer pulmonar e infarto agudo del miocardio (músculo del corazón), mientras que en los niños de padres consumidores de tabaco se agudizan los casos de infecciones respiratorias y asma. De acuerdo a la última Encuesta Nacional de Adicciones (realizada en 1998), los sitios de exposición más frecuentes para los fumadores pasivos son el centro laboral y la escuela pero, principalmente, la casa, afectando tanto al cónyuge como a los hijos.

Mire usted, los pulmones de los niños son pequeños, por lo cual respiran más rápido y aspiran más compuestos nocivos que un adulto en el mismo tiempo. Su sistema inmunitario (el que protege de infecciones) está menos desarrollado, por lo cual es más probable que contraigan enfermedades del oído y respiratorias (como neumonía, bronquitis y asma) desencadenadas por el humo ambiental de tabaco. Se sabe también que por la misma causa aumenta sustancialmente el riesgo de síndrome de muerte súbita del recién nacido, conocido también como "muerte de cuna", y que una mujer embarazada expuesta al humo del tabaco puede dar a luz a un bebé bajo de peso, lo que a corto plazo puede traerle problemas médicos y más tarde de aprendizaje.

Mención aparte merecen los adolescentes, quienes son influenciados de manera notable por el medio en el que se desenvuelven y a ellos van dirigidas las campañas de publicidad de la industria tabacalera, por lo que no es de extrañar que 90% de los fumadores hayan adquirido el hábito en esta etapa; el número de mujeres adolescentes consumidoras de tabaco se ha incrementado en años recientes. Los jóvenes fumadores pasivos manifestarán, al igual que los activos, tos frecuente, taquicardia (cambios de ritmo en los latidos del corazón), disminución en las funciones pulmonares y en la sensibilidad en los sentidos del gusto y olfato, así como incremento en la presión sanguínea, disminución en las habilidades físicas, mayor riesgo de desarrollar cáncer pulmonar y enfermedades del corazón, entre otras. A su vez, un adulto quien por años ha aspirado humo de tabaco aun sin proponérselo está en vía de desarrollar bronquitis crónica, enfisema (trastorno en el que las estructuras de los pulmones sufren daño irreversible, generando incapacidad para respirar y sensación de falta de aire), problemas gastrointestinales, además de trastornos del corazón y cerebro.

Aunque en menor medida que un fumador activo, uno involuntario también está expuesto a distintos tipos de cáncer, sobre todo en pulmón, lo cual puede explicarse de la siguiente manera: traquea, bronquios y bronquiolos, que son componentes del sistema respiratorio, se paralizan al exponerse al humo del tabaco y dejan de cumplir su función de limpieza, permitiendo así el libre paso de agentes cancerígenos a la circulación sanguínea pudiendo llegar a afectar a órganos como laringe, boca, esófago, vejiga, páncreas y mama, principalmente.

El Maltrato a los ANIMALES

La crueldad hacia los animales se puede manifestar de muchas maneras: negligencias, abandonos, tenencia irresponsable, espectaculos crueles con animales o actos de crueldad manifiesta. Los actos de crueldad hacia los animales en Panamà quedan casi en su totalidad impunes, puedes ir un tiempo a prision por robar pero no por maltratar a un animal. Hoy dia contamos con la LEY NUMERO 12 (DE 13 DE FEBRERO DE 1941) sobre protección a los animales, pero parece que ni existiera. La violencia hacia las personas (maltratos en mujeres y ninos) y la saturacion del sistema judicial y penal, son argumentos habituales para negar mayor implicacion en la lucha contra la violencia hacia los animales. Sin embargo, cada vez existen mas estudios y trabajos que evidencian la conexion que existe entre la violencia hacia los animales y la violencia hacia las personas. Tomar mas en serio la violencia hacia los animales, supone por tanto un beneficio en la lucha contra la violencia hacia las personas:

1. El abuso hacia los animales puede indicar la existencia de un problema profundo: los ninos que abusan de los animales pueden vivir en situaciones de abuso y pueden estarse graduando en la violencia hacia las personas.

2. La crueldad hacia los animales puede ser el unico signo visible de una familia donde existe abuso: mientras el abuso hacia los ninos y las mujeres suele ocurrir en privado, el abuso hacia los animales suele cometerse de forma abierta.

3. Los testigos o victimas de la violencia hacia los animales y las personas suelen hablar mas facilmente sobre el abuso hacia los animales: esto comienza un dialogo con las autoridades que puede conducir a descubrir al responsable de la violencia a las personas.

4. La violencia es violencia: una persona que abusa de los animales no tiene empatia hacia otros seres vivos y tiene el riesgo de generar violencia hacia las personas.

5. El sistema judicial que sufre una sobrecarga de trabajo no considera la crueldad animal como una prioridad frente a los casos de asesinato, violacion, maltratos y otros crimenes violentos: el tratamiento eficaz de la crueldad hacia los animales por la policia, fiscales y jueces puede representar la diferencia entre controlar la violencia o dejar que siga creciendo.

6. Pero el procesamiento no es suficiente: el tratamiento y monitorizacion tambien son cruciales para romper el ciclo de la violencia. Los programas de apoyo psicologico pueden ayudar a reconocer y/o mejorar otras formas de violencia. Los programas innovadores que utilizan la interaccion con los animales pueden ofrecer tratamiento a delincuentes juveniles de manera que aprendan a generar empatia, confianza y habilidad para comunicarse de forma no violenta.

BASTA YA, NO LE HAGAS A NADIE, NI SIQUIERA A UN ANIMAL, LO QUE NO TE GUSTARIA QUE TE HICIERAN A TI, NO SEAS UN ASESINO, CON ALGO QUE NI SIQUIERA PUEDE DEFENDERSE.

Hombres Maltratados

Actualmente en mi Paìs Panamà, existe una situaciòn en la que no sòlo los hombres son los que maltratan a sus esposas, pero viceversa: MUJER Ahora, con la inapreciable ayuda del Gobierno puedes darte el gusto de hundir a tu ex,
sacarle un buen dinero, quitarle los hijos y hasta encarcelarle.
Aunque te parezca mentira, funciona infaliblemente y es así de
sencillo:
Si no te corre prisa, espera a darte un golpe que te produzca algún
moretón (hematoma), aunque sólo sea uno y te lo hagas en un brazo o
pierna. Ve corriendo a cualquier corregiduria!! Si te urge el ataque, bien por
estar locamente enamorada de otro o simplemente porque sí ¡caramba,
que para eso eres mujer!, golpéate tu misma en una pierna o en un
brazo (tampoco duele tanto). Pero si te da miedo no hace falta ni que
te lesiones, está todo previsto. Tómate la precaución de asegurarte que el día de los
presuntos "hechos", él no pueda demostrar que estaba de viaje lejos
de tu ciudad. Lo ideal es que usando tus...."artes" quedes con él
con cualquier excusa para asegurarte de que a la hora de
la "agresión"" no pueda estar con alguien que le sirva de coartada.
Si te dejas ver con personas que te conozcan, ¡mejor!. Siempre podrás
usarlos como testigos de haberte visto con él.
Si dices que no es la primera vez..., en fin..., ya sabes;
conseguirás que un Juez le de una Orden de Alejamiento mientras sale la fecha del juicio. Esto es exactamente lo que viven muchos hombres, no solo en Panama, sino alrededor del Mundo, y que no pueden defenderse, por esto mismo que mencione anteriormente, porque toda la razòn se la daran a la esposa. Y lo peor es que los ùnicos que sufren son los niños. HIJOS de ambos. Hasta cuando se dara privilegios a algunos y a otros no... hasta cuando.

EL MEDIO AMBIENTE Y TÙ

El Medio Ambiente es todo aquello que nos rodea.Durante la historia, la Tierra ha cambiado lentamente. La deriva continental (resultado de la tectónica de placas) separó las masas continentales, los océanos invadieron tierra firme y se retiraron de ella, y se alzaron y erosionaron montañas, depositando sedimentos a lo largo de las costas (véase Geología). Los climas se caldearon y enfriaron, y aparecieron y desaparecieron formas de vida al cambiar el medio ambiente. El más reciente de los acontecimientos medioambientales importantes en la historia de la Tierra se produjo en el cuaternario, durante el pleistoceno (entre 1,64 millones y 10.000 años atrás), llamado también periodo glacial. El clima subtropical desapareció y cambió la faz del hemisferio norte. Grandes capas de hielo avanzaron y se retiraron cuatro veces en América del Norte y tres en Europa, haciendo oscilar el clima de frío a templado, influyendo en la vida vegetal y animal y, en última instancia, dando lugar al clima que hoy conocemos. Nuestra era recibe, indistintamente, los nombres de reciente, postglacial y holoceno. Durante este tiempo el medio ambiente del planeta ha permanecido más o menos estable.



El Medio Ambiente es una OBRA, es por eso que debemos cuidarla y conservarla para bien de nosotros mismos y de todos los seres vivos que habitan nuestro planeta. Causas como la destrucción de la capa de de ozono, la contaminación del agua, el dióxido de carbono, acidificación, erosión del suelo, hidrocarburos clorados y otras causas de contaminación como el derramamiento de petróleo están destruyendo nuestro planeta, pero la "causa que produce las demás causas" somos nosotros mismos..., hay personas que no les importa tirar una lata en la calle o un papel, o cualquier otra cosa, sabiendo que cada vez más están contaminando el ambiente, lo correcto sería colocar la basura o los residuos en la papelera o llevarlo al basurero más cercano que se encuentre en la calle, con respecto a la contaminación del aire los conductores debería buscar la forma de que su vehículo no origine tanto dióxido de carbono, que es totalmente dañino así como también los ácidos usados para las plantas, también los insecticidas y demás sprays químicos, para la capa de ozono que es muy importante para nosotros porque nos protege de los rayos ultravioletas del sol. Mi mensaje es: "No tires basura donde no debes, mantén limpio tu medio ambiente como si fuera tu propia vida, porque lo es".